co dalej

Hmm.. Czy ktoś mówił o obcięciu kalorii ? Przecież można zwiększyć na początek kalorie rzędu 100-200kcal i robić dalej trening aerobowy czy interwały :) . Wiadomo ,że na masie jest o wiele łatwiej bo nie masz deficytu kalorycznego . Natomiast na diecie ważnym aspektem są braki w organizmie .Czy to witaminy , minerały , zapotrzebowanie [...]

narazie przejde na fbw 3x tydzien po kazdym aero 40 min 2600-2700kcal low carb poczekam 2 tygodnie, mam nadzieje ze przy nizszej intensywnosci moze cos sie ruszy, a w razie gdyby to nie pomogło co mozna dalej robic bo juz wielu rzeczy próbowalem ze teraz juz nie miał bym zielonego pojecia, na IF przejść ?

Wielkiie bum i minimalne zamiesznie jest chwilowe po poteznym wejsciu dalej bedzie juz bardzo systematycznie czyli kazda firma wystawia 1-2max cykle w okresie 4-6 tyg inna sprawa ze czesci firm ma zupelnie nowe produkty które pragnie przetestowac mimo tych wytycznych i ok mysle co mam zabronic? w jaki sposob?

Chyba się z kimś pomyliłeś, jestem kulturalnym człowiekiem, żyj dalej w swoim brodziku intelektualnym.Telefony są od jego kolegi, który niby jest frajerem bogatym, i niby sprzedaje je tanio, a on sobie na nim przyrabia, co do niego piszę, to zawsze inna cena, jeszcze mówi ze Ja mam wystawić aukcje, ze niby sprzedaje, bo on ma -20, to chyba [...]

[...] clout nie ma zbyt wiele do zaoferowania, przynajmniej wg tego co na etykietce. Dlatego bardziej myślałem nad innymi stackami, co do zasady nie opartymi na orotanie. Nie wiem tylko dalej co by się najlepiej komponowalo :/ Może i faktycznie opcja z no-x nie byłaby najgorsza, ale wtedy chyba nie oblece całego cyklu na puszce Orotine i puszce no-x :/

u kolega ma pecha wacus mu nie staje. Nie przerywaj cyklu zobaczymy co bendzie dalej sie działo. Bendziesz naszym krulikiem doswiadczalnym. dla laski zrub minet i palcem ja i po sprawie zrozumie Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2005-10-31 17:38:21

[...] niż na MMA :) Oczywiście i tak wszystko zależy jaka to sekcja, instruktor itd. itd. sam sobie zaprzeczasz. Bo jeśli trafi to kiepskiego trenera kravki to co,na mma się dalej będzie mniej pocił? Oczywiście i tak wszystko zależy jaka to sekcja, instruktor itd. itd. w krtań to cię tam nikt nie będzie uczył uderzać bo można w ten sposób kogoś [...]

Widzisz na treningu ze 5 kolesi oklada kogos a pozniej tamten dalej sobie cwiczy przez 45 minut to kazdemu dzieciakowi sie bedzie wydawalo ze jest lepszy od LEE. Niestety na ulicy jest troche inaczej ale można to cwiczyc tak samo ja się bawic w berka na rozgrzewke. Przygotowanie na atatk palka to chyba by musial Cie kaleka atakowac zebys sie [...]

I jak sobie dalej z tym poradziłeś? Dostałeś już normalny test w zastrzykach? Jeśli tak, to jaki i w jakich dawkach? Mam jutro rano teleporadę z inną endokrynolog, może będzie bardziej skora do pomocy. Tylko zastanawiam się, co zaproponować, żeby mnie nie wyśmiała ;) wiedzę na ten temat mam jedynie z tego forum i YouTube. Generalnie chciałbym [...]

[...] 2. Planowałem teraz wchodzić na redukcję, bo BF u mnie to ok. 20%. Czy to dobry pomysł na samym początku jak organizm po raz pierwszy ma tak wysoki poziom teścia? Czy może dalej zostać na lekkiej nadwyżce póki co? Przy mojej aktywności moje zero kaloryczne (w sensie trzymanie wagi) to mniej więcej 2500kcal, obecnie mam w diecie ok. 2700kcal. [...]

Ja też dalej nie kumam. To co mam w sklepie lepiej kupić biały chleb a jak razowy to tylko samemu zrobić czy jak ? Czyli co ja już razowego nie mam kupować w sklepie i zamiast tego biały wziąć ?

no i tak dalej za kilka dni obrzek zejdzie nie ma co sie matwic ateraz oszczedzaj kostke chodz jak najmniej i nie obciazaj jej niektiore obrzeki schodza do miesiaca a nawet dluzej

Jest dobrze, ważę tyle co ty :) Ćwicz dalej, bo zawsze może być lepiej nie ? Znasz swoje wymiary ?? Powodzenia

co do tego ze "KK nie jest dla osob ktore chca sie nauczyc bic": poprostu ten cel nie jest wart wysilku wkladanego w treningi KK i zeby nauczyc sie "bic" a dokladniej walczyc :) troche czasu musi uplynac (pod tym wzgledem lepiej pojsc na boks lub KB) Dalej trochę chaotycznie, ale już zaczynasz pisać z sensem Czyli KK nie jest [...]

[...] sie nacisku na walke rekoma a tym samym odpowiednia garde i chronienie glowy, co moim zdaniem jest najwazniejsze, oczywiscie mozna polaczyc karate z boksem... ALE... (czyt. dalej) w karate podobaja mi sie kopniecia - jednak w moim przypadku calkowicie nieprzydatne, gdyz mam wrodzona wade bioder i najwyzej noge podniose, na wysokosc watroby - [...]

[...] koniecznie chcesz na cos uderzanego??bo jesli nie jestes do konca przekonany to polecałbym judo-na starcie na wernera(sam kiedys chodzilem teraz bardzo zaluje ze nie chodze dalej)co do kicka owszem mozesz sie zapisac-sekcja jest kolo katedry, sporo sie nauczysz bo trener jest dobry-surowy ale mimo wszystko mam o nim dobre zdanie,jak bedziesz [...]

Czyli smiesza Cie ludzie ktorzy zarabiaja na zycie praca w supermarkecie... Pewnie lepiej isc krasc A co do przemiany to bardzo ladnie oby tak dalej Pozdrawiam

Na sztandze jest 2x15 kg, 2x10 kg, 4x5 kg co daje już 70 kg, dalej jest 8x2,5 kg czyli 20 kg, razem mamy już 90, sztanga waży u mnie 8 kg, + jeszcze 2x 1,25 kg i 2 zaciski każdy po 0,25 .. pzdr

[...] dodać.. brzuszki z ,,hamulcem'' to znaczy robisz brzuszki normalnie.. i jak głowa dochodzi do kolan, naprężasz 3 sekundy brzuch i tak sobie je robisz.. mozesz dodać jeszcze np. prawy łokieć dotyka lewego kolana.. naprężasz 3 sekundy puszczasz.. dalej teraz lewy łokieć do prawego kolana itd. Kończąc.. rób brzuszki dokładnie a nie na szybkość..

[...] miałam cheat week %-) na kempingu jadłam to co było, czyli białe buły + obiad, resztę dojadałam na mieście i tu raczej czysto, chociaż była pizza i lody i cudownie tłusta carbonara, ale raczej nie umrę od tego, wczoraj i dziś odsypianie tygodnia, a od jutra lecę dalej 8-) A to dzisiejszy typowo polski obiadek <3http://i60.tinypic.com/2vdirft.jpg